Entenda um pouco mais sobre sauna
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Cuidados com Minha Pele
Os cuidados que eu tomo mesmo de férias para uma pele saudável
Tonificar os braços
Você precisa tonificar os braços? Faz algum tipo de trabalho braçal que exige uma força que você não tem? Ou apenas busca por estética e quer um braço mais malhado? Vamos, a seguir, aprender uma série simples onde trabalharemos a parte superior do corpo, inclusive ombros e costas, numa série rápida, de 20 minutos apenas!…
Cuidados Com o Meu Cabelo
Vim aqui contar os cuidados com o meu cabelo, os segredinhos que eu tenho pra proteger e cuidar dele em dias assim, por quê? Por que estou de férias e, assim na praia: mar, areia, tem muita coisa pra estragar o cabelo, né? Então, cuidado redobrado sempre! Para ir à praia mesmo, não gosto da…
Esquadrão da Moda 13/07
Veja as dicas da Isabella e do Arlindo para ser uma influenciadora
Panqueca de Beterraba
Receitinha fácil e com aproveitamento integral dos alimentos
Treino só com Caneleira
Para esta nova série com caneleira, montaremos um treino específico. Sendo assim, obviamente o foco do treino é mais pernas e glúteos. É importante prestar bastante atenção à postura, principalmente no que diz respeito à região cervical e lombar. Portanto, sempre cabeça reta e abdômen contraído. Vou fazer uma breve descrição em cada movimento. São…
