No início de ano, grande parte das pessoas saem de férias, deixam de treinar e exageram na comida e bebida. Nesse ano então, com a adição da quarentena, esse cenário ficou ainda pior para algumas pessoas. Queimar calorias e aqueles quilinhos a mais que tanto incomodam alguns homens e mulheres é possível com dedicação em…

Os exercícios na fita de suspensão (TRX) que serão propostos hoje são possíveis de realizar em casa. Apesar da reabertura parcial das academias, muita gente ainda não está indo e segue se virando com o que dá, em casa mesmo. No caso da série proposta aqui, vamos passar uma variação de exercícios na fita de…

8 exercícios práticos para você fazer