Cuide-se no carnaval

O carnaval é uma festa de muita alegria e comemorada em todo país. São dias intensos com muita agitação e, diante disso, antes de cair na folia, veja estas dicas para ficar com o corpo cheio de disposição.

• Antes, durante e depois: Beba muita água! Hidrata e é muito importante. Vai ajudar a eliminar toxinas, além de desinchar. Sucos de frutas, água de coco e bebidas isotônicas também são muito importantes para garantir a energia.
• Faça uma dieta leve e rica em carboidratos. Bolachas, Pães, torradas integrais, vão assegurar que você tenha o entusiasmo para aproveitar todos os dias de festa. Evite frituras, alimentos gordurosos e pesados, que provocam sono e ainda prejudicam a digestão.
• Para quem ficou muito tempo em pé, use, na hora do banho, um óleo em todo corpo e depois um hidratante. Faça um auto massagem, principalmente nas pernas e braços, para drenar o corpo.