Esta indicação não é tão nova assim, em alguns posts, comentamos sobre esses benefícios e trouxemos algumas dicas de como inserir a atividade física no dia a dia, mas nos últimos anos o Brasil começou a repensar as prescrições sobre tratar os sintomas depressivos apenas com medicação e psicoterapia. A mudança apareceu através dos resultados […]
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Treino para Terceira Idade – Parte II
Hoje trago a segunda parte de um treino seguro para terceira idade, escolhi alguns exercícios com a bola de pilates como protagonista, o acessório garante segurança e apoio na hora do treino e pode ser um excelente aliado para evitar lesões. Lembrando que a prática de atividade física é extremamente importante para a população idosa, […]
