Terapia do Banho

O uso externo da água como tratamento é um método muito antigo: o homem primitivo instintivamente já molhava contusões e ferimentos, e banhava-se em água fresca para estimular o corpo e restaurar as forças.

Costumamos realizar nossa higiene diária sem nos darmos conta de que a água representa muito mais do que um hábito de limpeza, podendo ser uma forma de colaborar com nossa saúde.

Sabemos dos efeitos relaxantes imediatos produzidos por um banho quente ou morno, ou do efeito estimulante da água fria.

Alguns dos diversos tipos de banhos que a água pode nos oferecer:

Banho frio

Para a atividade diária, para estimular o organismo, para combater gripes e resfriados. É muito saudável e natural.

Banho morno

De preferência acompanhar com uma fricção feita com bucha natural: isso ativa a circulação da pele e provoca uma vasodilatação periférica, o que permite uma descarga de toxinas do sangue, pois traz o calor interno do corpo para fora, protegendo melhor o organismo do frio ou do calor excessivo e melhorando muito sua resistência imunológica.

Após o banho morno, é muito bom passar por uma rápida ducha fria.

O sabonete deve ser usado em pouca quantidade, pois retira da pele sua oleosidade natural, rica em vitamina D.

É sempre bom diluir o shampoo em um recipiente com um pouco de água para lavar os cabelos.

Banho quente

O banho muito quente, quando prolongado, pode causar mais danos do que se imagina.

O calor da água dilata os poros e infiltra-se pela pele, o que pode provocar desequilíbrio térmico ou perda da resistência imunológica (provocando gripes e tosses), se após o banho nos expusermos ao vento, à chuva, ao ar condicionado, à mudança de temperatura ambiente.

Muitas pessoas sofrem de sinusites e corizas devido a banhos quentes matinais.

O banho quente, para efeito relaxante, pode ser tomado à noite.

Banhos de cabeça

Comumente é um banho frio ou morno que pode ser realizado numa pia, bastando dirigir um jato de água fria em toda a cabeça, massageando-a.

É excelente contra a dor e tensão excessiva na cabeça.

Pode ser feito sempre que necessário.

Escalda-pés

Muito eficaz em resfriados, gripes, amigdalites e má circulação arterial das pernas.

Utilize uma bacia alta, de modo que a água vá até os tornozelos – ainda melhor se atingir a barriga das pernas.

A água deve ser quente, com temperatura suportável ao longo de 10 a 15 minutos.

Se quiser, coloque na água uma colher de sal marinho ou grosso.

Em seguida, enxugue os pés evitando assim qualquer tipo de friagem.

O mar, berço da vida: banhos de mar

Os seus benefícios já eram conhecidos pelos gregos, que costumavam tomar longos banhos em piscinas e banheiras cheias de água do mar.

Deixe sua pele absorver a imensa riqueza de minerais da água do mar!

Aproveitar o mar de corpo inteiro ajuda a amenizar dores musculares, reaviva as forças, purifica e hidrata a pele e traz inúmeros benefícios para a saúde.

Ao entrar na água mais fria do que o ambiente externo, a diferença térmica aumenta o ritmo metabólico e a circulação sanguínea intensifica-se.

Os sais minerais da água salgada estimulam o sistema nervoso, proporcionando bem-estar e relaxamento.

A presença do iodo no mar estimula a tireoide (glândula responsável pela regulação do sistema metabólico), e o cálcio, zinco, silício e magnésio torna-o excelente para artrite, osteoporose, reumatismo, varizes e tendinites.

Deixe o mar fazer uma massagem revitalizante em suas pernas.

A ondulação e a quebra da água salgada no corpo massageiam e tonificam as músculos.

Passar na parte da rebentação beneficia as pernas pelo exercício e estimulação provocados pelas ondas.

Que suavidade quando ficamos na água morna do mar calmo, sem nadar, deixando-nos levar ora nesta, ora naquela direção…

O corpo solta-se, os pés já não pisam, as pernas não andam, e com uma imensa sensação de liberdade não sentimos o peso da gravidade.

O resultado incontestável do bom uso da água!

Abraços,

Jane