Hoje trago para vocês, mais uma opção para entrar no mundo da atividade física fugindo do básico. Sabemos que as atividades aeróbicas melhoram o condicionamento físico e ajudam a fortalecer toda musculatura, e ter opções para variar os treinos é fundamental para experimentar novos estímulos e não desistir do processo de saúde física. A opção […]
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Perca Peso Subindo Escadas
Um exercício super democrático e muito eficaz para perda de peso, fortalecimento dos músculos da perna, melhora do funcionamento do sistema cardiovascular e aumento do condicionamento físico. Os benefícios para saúde são inúmeros, e estamos falando de uma atividade que pode ser feita em qualquer lugar e em qualquer horário. Os resultados aparecem de forma […]
A TPM (Tensão Pré-Menstrual) ou TDPM (Transtorno Disfórico Pré-Menstrual, forma mais grave da síndrome) inclui um combinado de sintomas físicos, cognitivos e comportamentais que impactam negativamente nas atividades diárias, geralmente seu início ocorre em torno de duas semanas antes da menstruação e termina após o início do fluxo.
