Deu positivo e agora? Sempre que falamos sobre gravidez, falamos sobre um medo comum: Exercício físico pode prejudicar a gestação. Algumas mulheres tem receio de continuar a prática e acabam interrompendo os treinos, mas este é apenas um senso comum, atividade física contribui e MUITO para uma gestação saudável. A atividade física em geral já […]
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O pós parto é um período especial e de muita elaboração emocional para as mamães. A chegada de um bebê, altera a rotina, por isso, voltar a ativa em todos os aspectos da vida é algo gradual. Em relação a treinos e dietas, nesta fase é importante lembrar que, devemos ir devagar, sempre com acompanhamento […]
Quando não habitávamos meios tão artificiais, as estações eram visivelmente marcadas pelos sinais da natureza. Mesmo vivendo em um mundo manipulado, as estações continuam cumprindo seu ciclo sem fim. Somos parte da natureza, e com ela interagimos. Nosso corpo responde às mudanças da temperatura, e nos adaptamos a elas. Podemos observar que a cada mudança […]
