Muitas pessoas me procuram, dizendo que adquiriram materiais para treinar em casa devido ao fechamento de parques e academias, mas não sabem exatamente como utilizá-los. Vamos fazer dois posts em sequência, ambos com variações de exercícios para os mesmos grupos musculares. Sendo assim, focaremos em um treino mais voltado para os braços e tronco, usando […]
Arquivos de Tag: saúde
