Você precisa tonificar os braços? Faz algum tipo de trabalho braçal que exige uma força que você não tem? Ou apenas busca por estética e quer um braço mais malhado? Vamos, a seguir, aprender uma série simples onde trabalharemos a parte superior do corpo, inclusive ombros e costas, numa série rápida, de 20 minutos apenas! […]
Vim aqui contar os cuidados com o meu cabelo, os segredinhos que eu tenho pra proteger e cuidar dele em dias assim, por quê? Por que estou de férias e, assim na praia: mar, areia, tem muita coisa pra estragar o cabelo, né? Então, cuidado redobrado sempre! Para ir à praia mesmo, não gosto da […]
