Para esta nova série com caneleira, montaremos um treino específico. Sendo assim, obviamente o foco do treino é mais pernas e glúteos. É importante prestar bastante atenção à postura, principalmente no que diz respeito à região cervical e lombar. Portanto, sempre cabeça reta e abdômen contraído. Vou fazer uma breve descrição em cada movimento. São […]
Hoje em dia, uma tendência não se limita mais apenas a uma estação, uma temporada
Nesta terceira parte do post “correr 5 km em 3 meses“, vamos fazer o terceiro quarto da sequência – estamos quase lá para uma corrida de 5 km. Sendo assim, manteremos o nível das corridas e as legendas, no entanto sempre aumentando o volume! Só relembrando: CA. LEVE = CAMINHADA LEVE; CA. FORTE = CAMINHADA […]
Terninho básico + lingerie O terninho, blazer + calça, é um clássico do guarda-roupa de quase todas as mulheres. Então, que tal reinventar sua maneira de usá-lo? Aqui usei com uma lingerie da HOPE por baixo e um maxi cinto. Sendo assim, o resultado é uma mistura de um look elegante e sensual ao mesmo […]
Você já fez as primeiras três semana direitinho, fortalecendo e alongando.
O acessório certo tem poder transformador em um look. Além de, claro, deixar o visual bem mais atualizado! Truque de styling: colar longo por cima do tricot. Para dar aquele toque autoral e fashion no seu look todo preto, coloque um colar comprido com pingente grande, como este, por cima do tricot. É um excelente truque […]