Seis exercícios usando um pesinho, super dinâmico para queimar gordura. Todos os movimentos combinam membros superiores e membros inferiores. Usaremos muita coordenação motora e concentração para realizar os movimentos corretamente. O intuito é otimizar o tempo para um treino rápido. Portanto, sem intervalo, faça todos os exercícios em sequência. Repita de 2 a 4 vezes. […]
Da culinária para a moda – o amarelo açafrão, que é um tom mais queimado, é uma das grandes apostas para o verão, e, aliás, também vai continuar bem forte no inverno. O amarelo açafrão combina lindamente com outras cores em tons neutros, como uma rasteira marrom e o bege do chapéu. Em […]
